ときめき☆のんびりライフ

のんびり暮らしたいアラフォーずぼら主婦のブログです。写真AC投稿中。

腸活

【腸活夜ご飯】発酵食品キムチ×むっちり蒸し豚。副菜は夏野菜祭り!

ここ2日間、ずーっときつい雨が降り続けていましたが、ようやく雨が小降りになってきました。 コロナに大雨に、なんだか気が滅入ることが続きますね。 そんな時は、美味しいものを食べて元気を出そう~っと、夕食は家族みんなが大好きな蒸し豚に! 蒸し豚に…

【腸活おやつ】抹茶には食物繊維がたっぷり!~ハーゲンダッツ抹茶アンサンブル~

6月なのに、めちゃくちゃ暑いですねー! アイスクリームがおいしい季節になってきました♪ 先日スーパーで、ハーゲンダッツのクリスピーサンドの”抹茶アンサンブル”味を発見。 抹茶には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がたくさん含まれており、腸活にぴった…

【腸活】楽天スーパーSALEで”ぬか床”を購入。ずぼら主婦、ぬか漬け始めます!

楽天スーパーSALEがはじまりましたね! 現在腸活中ということで、今回は腸活グッズをチェックしてみました。 すると、「50年継ぎ足しの熟成ぬか床・野菜を入れるだけ、毎日かき混ぜなくても大丈夫!」という魅惑的なキャッチフレーズを発見。 ずぼら主婦のハ…

【腸活夜ごはん】納豆×オクラ×長芋で冷やしうどん。天ぷら付き!

6月にはいって、だんだんと暑くなってきましたね。 そんな暑い日の定番夜ごはんといえば、”冷やしうどん”♪ 今回は冷やしうどんの薬味にプラスして、腸活のオススメ食材「納豆×オクラ×長芋」をあわせてみました。 【腸活夜ご飯】納豆×オクラ×長芋で冷やしうど…

【腸活朝ごはん】グラノーラ×ヨーグルト~ずぼら主婦バージョン~

よ、ようやく子ども達が学校に行きました! 長かった…。そしてめっちゃ疲れた…。 この3カ月間、よく頑張ったよ私! そんなお疲れモード・ずぼら主婦の”腸活朝ごはん”を紹介します。 【腸活朝ごはん】グラノーラ×ヨーグルト 目覚めの一杯は”炭酸水” 朝は「コッ…

【腸活夜ごはん】押し麦ごはん始めました!今日のおかずはトンテキ♪

最近、子どもの風邪薬をもらいに寄った薬局で「おとなの快腸生活」(日経おとなのOFF)という雑誌を読みました。 雑誌にあった”老けない体は腸で決まる!”のキャッチフレーズに感化され、ゆる~く腸活をはじめてみることに♪ 腸も40歳が曲がり角らしいです…。…

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